1kg kaç kl? 1 kilo yaklaşık 7700 kaloriye denk geliyor. 1 kilo yağ yakmak için kaç kalori gerekir? Kilo kaybı 1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek ortalama 7.700 kalorilik bir açığı gerektirir. Pratikte, günde 500-1000 kalorilik bir açığın haftada yaklaşık 0 olduğu görülür. 1000 kalori 1 kg mi? Haftada bir kilo vermek istiyorsanız, günde sadece 1000 kalori tüketmeniz yeterlidir. Günde 1000 kalori tüketen bir kişi haftada 7000 kalori yakacaktır, bu da 1 kg’a eşdeğerdir. 1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori almalıyım? Bir haftada 5 kilo vermek istiyorsanız, yiyecek alımınızı 17.500 kalori azaltmanız gerekir ki bu çok büyük bir kalori…
Yorum Bırak