Barfiks omuz geliştirir mi? Kol ve omuz kaslarını güçlendirir: Kol ve omuz kaslarını güçlendiren pull-up’lar, düzenli yapıldığında ön kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırır. Kavrama gücünüzü geliştirir: Ağırlık kaldırırken kavrama gücü önemlidir. Pull-up’lar, kavrama gücünü de geliştirmeye yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Barfiks omuz kası yapar mı? Barfiks hareketi öncelikle sırt ve omuz kaslarını, göğüs kaslarını, kol kaslarını ve karın kaslarını çalıştırır. Barfiks sırtı genişletir mi? Pull-up’ların faydaları: Güçlü bir sırt ve geniş bir sırt hem estetik açıdan çok önemlidir; zayıf bir sırt birçok duruş sorununa yol açabilir. Bu egzersizi doğru bir şekilde yaparak sırt ağrısı da hafifletilebilir. Kavrama gücümüzü ve bilek…
Yorum Bırak