En çok hangi sebze kilo verdirir? Ispanak, kara lahana ve roka gibi yeşil yapraklı sebzeler düşük kalorilidir ve bol miktarda lif içerir. Bu sebzeler mideyi doldurur ve uzun süre tok hissetmenizi sağlar ve düşük kalorili oldukları için kilo alımına yol açmazlar. Hangi yiyecekler hızlı kilo verdirir? Diyetinize şu besinleri ekleyin: Yeşil yapraklı sebzeler Diyette hangi sebzeler yenir? Kilo vermenize en hızlı yardımcı olan sebzeler: enginar, börülce, yeşil mercimek, pancar, kara lahana, kırmızı dolmalık biber, domates, turp ve domates suyu. Aç hissettiğinizde taze domates suyu için. Taze enginarları ana yemeklerinize rendeleyin veya ince dilimler halinde kesip salatalarınıza cömertçe doğrayın. Hangi sebzeler…
Yorum Bırak